Senam Hamil

Akhirnya nyobain senam hamil juga  karena penasaran sih judulnya  Aku nyobain di Archa Medica, tempatku biasa kontrol, seneng dech ternyata disini ngadain senam hamil juga, jadi ga jauh-jauh. Jadwalnya cuma ada hari Sabtu, jam 09.00 pagi.
Usia kehamilanku saat itu 28w jalan 29w, pas disana kebanyakan bumilnya dah pada 30w ke atas. Perutnya dah gede-gede, oia ada beberapa yang ber-strech mark, aduhhh semoga perutku ga begitu ya
Nah buat penampakannya, dideskripsiin aja ya.. Ruangan senamnya nyaman, dikeliling kaca tembus pandang bukan tembok, tempatnya ga terlalu besar, cuma buat 15 orang (kemarin pas aku dateng yang hadir ada 10 orang, jadi ga crowded).
Sebelum senam denyut jantung baby-ku didengerin dulu, fungsinya biar tau dia lagi kontraksi apa ngga. Lama senamnya kurang dari sejam, paling cuma 45 menit. Sebenernya senam hamil bisa dilakuin di rumah, apalagi kalau dah hapal gerakannya. Biayanya 50ribu, kalau tiap minggu dateng ya lumayan juga sih he.. Kalau aku pribadi kayaknya ga bakal tiap minggu deh, soalnya males berangkatnya 
Segitu aja laporannya, see yaaa

Update

Akhirnya dateng senam untuk ke-2 kalinya, disuruh dokter Okky, harus rajin katanya  usia kehamilan 32w jalan 33w, yang dateng agak banyak ada 14 orang (tapi tetep ga terlalu crowded kok). Kali ini agak beda, sebelum senam ada pengarahan singkat dari susternya, isinya macam-macam, mulai dari keluhan ketika hamil, tanda-tanda melahirkan, IMD, dll. Baru deh abis itu senam.. Trus baru tau juga, ternyata tiap abis senam dapet susu cair kotak prenagen mommy :)