Subscribe to:
Post Comments (Atom)
-
Halo jumpa lagi.. Kali ini kita bahas soal slim2-an, ini gara-gara kenaikan badan yang cukup signifikan bagiku yaa, aku biasa di berat 52... -
Telatttt, aku pikir nyari sekolah pas Desember masih nyantai, ternyata udah pada tes masuk.. Biar ngga kejadian kayak aku, aku kasih tau bo... -
Siapa tahu ada yang ngebutuhin, kebetulan sekolah ini salah satu kandidat SD-nya Aldebaran, jarak dari rumah hanya 900 meter. Baran sih mas... -
Setelah survei sekolah tahap selanjutnya adalah tes masuk SD. Formulir yang aku beli pertama kali adalah SDI Cikal Harapan. Tanggal 21 Janu... -
Tanggal 24 Des kemarin disempetin survei rumah lagi (sekalian jemput kami pulang), kali ini pasukannya bertambah gag cuma aku, masku, windy...
-
Akhirnya teman2.. daku dan suami sempet juga ke dokter kandungan Aku memilih dr. Oktafandhi Poernomo, SpOG (panggilan ngetopnya sih dr. O...
-
Wuah abis belanja critanya.. abis banyak sih.. tapi gpp lah yah, itung2 buat tabungan ntar klo dah punya rumah Hasil belanjaan: 1. LCD TV...
Heuheu sep.. Klo dah ketemu resepnya share jg ama aku ya :D
ReplyDeleteShare ma aku juga yah...heuheuheu plus sekalian tanyain ngecilin bahu xixixixi
ReplyDeletewaduh.. maaf ga buka konsultasi gretong he..
ReplyDeleteNyari via google ^^ Klo dah berhasil kasih tau gw
http://www.amethyst-spa.com/mengecilkan-perut/mengecilkan-perut-makanlah-dengan-benar-dan-sehat
wah klo yang instant kyanya susay say,,
ReplyDeletetp coba deh yang ini..
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=2575267
cara yang lucu buat ngecilin perut..
ReplyDeleteIya sih, makanya dtanyain siapa tau ada yg tau rahasianya xixi, mengingat 1 bulan lagi
Bdsarkan pngalaman pribadi aq :
ReplyDelete- Stiap bngun tidur pgi2 sitUp,awal ckp 10x aja ntar bthp jd 30x
- Mkn mlm porsinya karbohidrat dikurangi bnykin lauk syur n buah,n wkt mkn jgn tlalu dkt ma wkt tidur min 2 jam
- posi2 tidur ushakan tlentang,jgn tngkurep ato miring krn bban yg ada di dlm perut mempengaruhi elastisitas kulit
- bg yg suka dgn mie instan tolong dikurangi,jgn tlalu sering,apalg klo mkonsumsi dipagi or mlm hari..euh.. Dlm wkt ga nyampe 1 bln lgsg keliatan efeknya,perut buncit bangeeets
Klo smua yg di atas dijalani,dlm wkt 1 bln perut bs bkrng 1-2 cm,itu tjd ma aq,trust me...wanna try?
Wah,klo posisi tidur rada hese nya .. klo pas mo tidur mungkin bisa di atur .. tp klo dah terlelap kan kita ga inget lg posisi tidur nya gimana kkkkkkkkkk, secara aku klo tidur miring & tengkurep biasanya :D
ReplyDeletewedeewww....sechara stok di kostan mie instan semua buat malem2 kalo kelaperan...hahhh
ReplyDeletesoal sit up dan olah raga lainnya, ahhh...maleess booo...heheheheeh *payah nih, pingin kurus tapi males*
sama donk :D tapi bener sih aku sering diingetin mamaku supaya tidurnya terlentang biar peyutnya ga terlalu buncit
ReplyDeleteAku jadiin masukan, thx qee
ReplyDeleteHehehe..ya ibu2 sgla sesuatu hal kan bth pngorbanan...skr smua itu lg aq jalani krn mrasa ga nyaman dgn berat bdn yg blbh krn nafas jd brat,n skr aq tmbh dgn les nari biar singset..he2
ReplyDeleteudah pernah dapet email yg kayak gini, cobain jg deh he..
ReplyDeletewah les nari..
ReplyDeleteaku lagi nyari tempat les nari...
dirimu dimana les narinya??
info dong..thanks
@ ne2ngpani : hayu2 brg aq,biar rame,aq jg br mulai minggu kmrn stlah 7thn ga nari he2..tp tradisional dance,aq gbung sm grup pusbitari latihan stiap hr minggu jam 9-11,di gedung bkn dket gasibu
ReplyDeletepengen banget tradisional dance..
ReplyDeleteduh tapi klo hari minggu ga bs..bisa2 aku di demo ama cami-ku..dia kan ada di bandungnya cuma week end doang..
ga ada schedule hari lain ya say?? pulang kerja gtuh??
Nda ada bu,soalnya brngan ma bocah2 jg,klo mau privat aja kan enak wktnya bs qt yg atur,tp ga enaknya ga rame2..krg seru
ReplyDeleteaku skarang sudah mengurangi banyak makan nasi & kabohidrat laennya. sehari makan nasi cuman 1 x ajah itu pun cuman max 5 sendok makan. pagi sarapan cereal or sebangsanya, indomie klo udah kepengin banget . malem makan sayur + kadang ikan, ayam, buah2 an. skarang takeranan makan udah jadi berkurang. klo malem2 laper makan selai kacang (yg low fat) ama apel. or minum susu yg low fat. Aku diajarin ama kk iparku yg perempuan. web itu terjemahan dr yg bahasa inggris.
ReplyDelete@ t' atha : he2 teh,klo aq ikt pola mkn spt dirimu,diriku bs sering kna typus..jdnya siang ttp mkn full,malm hrs ttp ada asupan karbohidrat tp stngahnya porsi siang,tp aq seimbangin dg gerak jg..
ReplyDeletesetuju qee...secara load kerjaan qita suka gak kenal waktu jdnya asupan karbohidrat perlu banget klo gak yah beneran kena typus mulu wwkwkwkwkwk
ReplyDeleteoohh pernah yah??? waduh... buat uqee ama syifa jgn diet kabrbohidrat kayak begini. aku sih masih kuat...cuman aku berubahnya dikit bnget koq...pdahal kmarin smpet di tambahin jalan kaki klo sore pulang kerja. pas nimbang tetep. Tapi byk org yg bilang kurusan....gak tahu deh drmana kliatan kurus....hehehe
ReplyDeleteiya nih, lagi mulai makan 5 sendok tapi tetep siang ama malem (dgn jadwal teratur), doakan ya.. target gw dalam 1 bulan ini aja, abis itu, gw reviu lagi perlu kagak he.. Secara gw banyak godaan hixhix
ReplyDeletesip.... kmarin jalanin kayak gitu ada 2 bulan, udah banyak yg bilang kurusan krn wajah agak tirus, perut sih...hikzz belum kliatan banget. nimbang malem hari udah 59 kg biasanya ampe 60 kg. klo rajin & teratur semoga ajah berhasil....pasti bisaaaa
ReplyDeleteGw dah 2 hari nih jaga pola makan, tapi makan tetap 3 x sehari, dgn jadwal teratur, kagak nyemil, paling minum susu low fat, banyakin jalan kaki. Sebenernya klo berat badan gw termasuk ideal :D Tinggi 161 cm Berat 51,5 kg. Tapiiiii perutnya buncit.. sangat mengkhawatirkan dah nyentuh angka 80cm hiks hiks, gw baru baca artikel by googling, mesti kurang dari 80 huwaaaaa
ReplyDeleteNah itu dia,tips yg aq ksh itu lbh ke ngcilin perut,aq jg ga mau tlalu kurus,nampak tua n ky nenek2,soalnya tlng pi2 aq tinggi.So bs dicoba dgn sit-Up rutin(yg skr aq lakuin cm 25x aja tiap pagi),jgn mkn mie instan,atur jam mkn malm.Porsi mkn n ngemil ga aq kurangi,cm ngemilnya diseling ma buah.. Dlm wkt 1 bln dah brasa perubhanya..
ReplyDeleteKlo sit up belum gw lakuin abis malessssnya minta ampyun, tapi niat dah ada lho, prakteknya belum, doakan aku ya ^^ klo makanan instan (ga cuma mie sih) udah gw coba kurangin, tapi masalahnya gw anak kos bow. Salah satu jeleknya gw, gw sering abis makan tidur, kadang2 kurang dari satu jam, parah ya.. Tapi skrg gw usahain tidak lagi
ReplyDeleteSip2..mmang sit up mengawalinya mals bgt,tp klo dah rutin mlh klo ga sit up rsanya ga enak,urat kaku.Sbngun tidur pg jngn ngapa2in dl lngsng sit up!smoga sukses yaa
ReplyDeleteSept... klo emang beratnya masih ideal sih, mendingan sit up ajah.... klo aku tinggi 163 an berat udah sampe 59 dan masalahnya gede d perut, kayaknya ada faktor keturunan. Keluarga dr mamah rata2 gede di perut... hikzzz ... pdahal dulu pernah tuh merasakan gmana perut rata.
ReplyDeleteAyo martha, semangat, mari kita kecilkan perut ^^, lemak di perut kan paling bahaya hiyyy
ReplyDelete